Những đồ uống phù hợp cho mùa hè

Vai trò của nước trong mùa hè nóng nực

Đồ uống phù hợp trong mùa hè nóng nực sẽ là sản phẩm được chúng ta tìm kiếm nhiều nhất khi mùa hè tới. Nhưng trước khi gửi tới quý khách hàng thông tin về những đồ uống bổ ích, chúng ta cần tìm hiểu xem nước đóng vai trò như thế nào trong cuộc sống.

Vai trò của nước

– Vai trò của nước đối với sức khỏe con người

• Nước chiếm đến tỉ lệ 70-80% trọng lượng cơ thể. Nước có khả năng cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của cơ thể. Nước sạch có chứa nhiều chất khoáng có lợi cho sức khỏe.
• Nước trong cơ thể có tác dụng điều hoà thân nhiệt cân bằng ở ngưỡng 370C, thân nhiệt của chúng ta sẽ tự động điều chỉnh khi thời tiết thay đổi nóng lạnh nhờ có nước.
• Nước chuyển đổi thức ăn thành năng lượng, giúp đào thải các độc tố, các chất cặn bã cơ thể không thể hấp thu được thông qua đường nước tiểu và phân.
• Nước còn làm trơn các khớp xương, giúp xương khớp hoạt động nhịp nhàng, trơn tru và tránh tổn thương.

Trong những ngày nắng nóng như hiện nay thì mọi người nên bổ sung nước đầy đủ, tránh để cơ thể bị thiếu, mất nước. Vì khi cơ thể chúng ta hoạt động, lượng nước trong cơ thể sẽ giảm dần, làm cho cơ thể rơi vào trạng thái nguy hiểm, có thể dẫn tới tử vong.

Những đồ uống phù hợp cho mùa hè

Mùa hè, thời tiết nóng bức khiến cơ thể mất nước nhanh chóng, do đó việc uống đủ nước và các loại thức uống giúp cơ thể bổ sung chất dinh dưỡng và giải khát rất quan trọng. Dưới đây là một số thức uống tốt cho mùa hè:

• Nước lọc: Nước lọc là một loại đồ uống giải khát tốt nhất và đáp ứng nhu cầu nước cho cơ thể. Nó không có chất bảo quản và không có đường, rất tốt cho sức khỏe.
• Nước chanh: Nước chanh là một loại đồ uống tuyệt vời cho mùa hè, giúp giảm nhiệt độ cơ thể, giải độc và tăng cường hệ miễn dịch.

  Nước chanh là một loại đồ uống tuyệt vời cho mùa hè

• Nước ép trái cây: Nước ép trái cây tươi ngon chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp cơ thể giải độc và bổ sung độ ẩm.
• Trà xanh: Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa và chất kích thích, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch và chống ung thư.
• Nước dừa tươi: Nước dừa tươi là một loại đồ uống giàu chất dinh dưỡng và chất khoáng, giúp giảm căng thẳng, mát gan, giải độc và tăng cường sức khỏe.
• Sinh tố hoa quả: Sinh tố hoa quả là một loại đồ uống giải khát tuyệt vời, giàu chất dinh dưỡng và độ ẩm, giúp tăng cường sức khỏe và giải độc.

  

 

• Nước ép cà rốt: Nước ép cà rốt tươi ngon chứa nhiều vitamin A, C và các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch.
• Sữa hạt: Sữa hạt như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân hay sữa đậu xanh có chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe và giải khát trong mùa hè.

 

Những thực phẩm đồ uống trên đều tốt cho sức khỏe tuy nhiên lại rất nhanh bị hỏng. Chính vì vậy, gia đình chúng ta nên có một chiếc tủ bảo quản mát VH-408K3L để có thể bảo quản tốt hơn những thực phẩm này.

Lưu ý rằng, việc uống đủ nước và các loại đồ uống tốt cho sức khỏe là rất quan trọng trong mùa hè, tránh uống quá nhiều đồ uống có chứa đường và các chất bảo quản để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.